CUATRO NÁUFRAGOS

Focalización en la carencia, en la tenencia y en mi esencia

 Pedro Hernández-Guanir

 

Dos parejas, una, Max y Judith, y la otra, Rosendo y Catira, disfrutaban cada fin de semana, alquilando una embarcación por unos 100 euros al día, sin tener que preocuparse por el barco, ni por saber navegar, pues contaban con un piloto experto a su servicio.

Vista esta satisfactoria experiencia, decidieron alquilar una embarcación de recreo, continuando sus viajes de recreo, siendo ellos mismos los que gestionaban y pilotaban la nave, semana tras semana. El resultado pareció óptimo y cada vez se adentraban en nuevas zonas desconocidas.

Hasta que un día, que iban disfrutando en la barca, quizás con más alcohol de lo aconsejable, se quedaron sin combustible. Las corrientes los desviaron de su ruta, y vararon, de forma estrepitosa, contra unas rocas, perdiendo todos los enseres y medios de comunicación, en un punto deshabitado del océano, una pequeña isla a unos 200 km. de su punto de inicio.

    ¿Sobrevivieron al naufragio? Muchos piensan que, en caso de quedarse a la deriva y acabar en una isla desierta, sería algo así como participar en Supervivientes o, en caso más grave, vivir la experiencia de Tom Hanks en Náufrago.

   

Lo que ellos no sabían es que era bastante más duro que eso. Por ejemplo, se puede beber agua del mar, pero no de cualquier manera, porque podría ser letal; y se necesita una serie de recursos y herramientas para poder sobrevivir, aunque lo más importante era mantener la calma y agudizar el ingenio…

Esto es lo que pretendía Max, inculcándoselo a los demás, pero no era fácil, porque brotó, en esas agudas circunstancias, los patrones o moldes mentales encubiertos de cada uno.

Mientras Max, con serenidad y disposición superadora, proponía construir una especie de choza en la que cobijarse con los materiales de la selva, pues era lo único que tenían a mano, Judith, su compañera se alteraba, lloraba y culpabilizaba a todos de aquel desastre.

 

En Judith operaba su nocivo molde mental de “FOCALIZACIÓN EN LA CARENCIA”, comparando esta situación deplorable con su anterior vida en casa e incluso con los viajes con un piloto experto, por lo que se angustiaba y se enfurecía culpabilizando a los demás de haber evitado esa catástrofe, poniendo nerviosos e irritables a los demás:

—Yo sabía que esto iba a pasar, yo sabía que no se estaban tomando las suficientes medidas de control, yo lo sabía… Pero ¿por qué me he dejado guiar de esta forma absurda? Ahora, sin comida, sin casa, sin teléfono, sin televisión, sin nada… En este destierro, en esta agonía, sin que nadie nos venga a salvar… Me hundo y me destrozo, cuando pienso en el café humeante y caliente del desayuno, en las rebanadas de mermelada y mantequilla, en el baño con sales, en la cama mullida, en el sofá o en la serie turquesa de televisión… A menuda mierda nos ha llevado esta disparatada aventura…

Rosendo, mientras tanto, procuraba tranquilizar y sosegar a Judith y a todos, haciendo uso de su molde mental opuesto al de Judith y que podríamos denominar “FOCALIZACIÓN EN LA TENENCIA”:

—Está claro que esto es una catástrofe, un desastre, algo impensable, ninguno de nosotros podía imaginar, pero tenemos la suerte de que estamos vivos, de que nadie está accidentado, de que hemos encontrado esta tierra, porque podíamos estar a la deriva sin llegar a ninguna parte e incluso quedarnos en medio del mar con el barco hundido… Yo pienso que debemos estar agradecidos por estar vivos y todos juntos aquí… No era difícil que alguno de nosotros se lo llevara el oleaje… Ahora, tenemos que aprovechar para sobrevivir y hacer señales de socorro…

     

        Su discurso enfurecía aún más a Judith, pero animaba a Marc y a Catira… 

Esta última podía haberse derrumbado, pero puso en juego su hábito mental, que podríamos titular como “FOCALIZACIÓN EN MI ESENCIA”, por lo que procuró aislarse, a modo de TBT, sacar dentro de sí sus miedos con respiraciones profundas, convertir el trágico escenario, con su inteligencia virtual, en una bonita aventura, hasta encontrarse con su YO PROFUNDO que le permitía empoderarse, sentirse plena, conectada con todas las energías del universo, y experimentar que sobrevolaba, como un ser divino, sobre el mundo, viendo, insignificante, desde lo alto, toda la desagradable situación del naufragio.

Esta es una historia que merece ser continuada, pero, por ahora, lo que hay que remarcar el papel nocivo del molde “focalización de la carencia”, pues tiene una alta correlación con infelicidad, a diferencia del molde opuesto de “focalización en la tenencia”, que se relaciona con bienestar subjetivo o felicidad y, sobre todo, el poder asombroso que proporciona la “focalización en mi esencia”, haciendo emerger el poder del Yo profundo, de sentir su presencia, sin más, disfrutando de sí mismo y de su conexión trascendental.

AUTOCONSTRUCCIÓN Y AUTOCURACIÓN, A RAÍZ DE MATURANA

 

Reflexionando sobre

AUTOCONSTRUCCIÓN Y AUTOCURACIÓN

MUERE HUMBERTO MATURANA, el biólogo chileno cuya definición de VIDA HA SIDO IMPACTANTE, incluso, para el DALAI LAMA

El día 6 escribí un post que decía: “DESCONOCES CUÁNTA CAPACIDAD NUCLEAR, GUARDA AÚN, SIN DESARROLLAR, TU SEMILLA DE NIÑO/A”.

A esto, Tajinaste Marrero González contribuyó con un enlace de la BBC de 2018 sobre Humberto Maturana.

Se trata del conocido biólogo chileno que definía a los seres vivos, en este caso a las personas, como sistemas moleculares que nos producimos constantemente a nosotros mismos, de forma que ese proceso de producción constituye nuestra realización de vida, en definitiva, el vivir.

Es de agradecer que Tajinaste compartiera este enlace, pero lo curioso, aunque ella no lo supiera, ese mismo día fallecía a los 92 años en Chile HUMBERTO MATURANA. Él era también filósofo y escritor, habiendo sido Premio Nacional de Ciencias en 1994 y uno de los científicos más influyentes en su campo alrededor del mundo —comenta BBC News Mundo.

¿QUÉ LE HIZO FAMOSO?

Su teoría sobre la vida influenció áreas del conocimiento como la neurociencia, la sociología, la computación, la literatura y la filosofía. La esencia de la "AUTOPOIESIS", su teoría, remarca la tendencia autocreativa de los seres vivos, como una semilla que sigue germinando y propiciando los medios necesarios para el vivir. Fue una teoría "revolucionaria porque dio una respuesta para lo que antes no había".

¿CUÁL FUE SU PLANTEAMIENTO INICIAL?

—"La pregunta básica que me hice —explicó Maturana a BBC Mundo en 2019— fue: QUÉ ES LO VIVO Y QUÉ MUERE, o qué tiene que estar pasando en la interioridad de un ente para que yo, mirándolo desde afuera, pueda decir que es un ser vivo". De aquí, surgió su teoría llamada “AUTOPOIESIS".

¿QUÉ ES REALMENTE LA"AUTOPOIESIS"?

Según esta teoría, todo ser vivo es un sistema que está continuamente CREÁNDOSE A SÍ MISMO y, por lo tanto, REPARÁNDOSE, MANTENIÉNDOSE Y MODIFICÁNDOSE.

—"Los seres vivos —según sus palabras— son sistemas AUTOPOIÉTICOS moleculares, o sea, sistemas moleculares que nos producimos a nosotros mismos, y la realización de esa producción de sí mismo como sistemas moleculares constituye el vivir".

El ejemplo más simple quizás sea el de una herida que sana.

La prestigiosa Enciclopedia Británica, que enlista a la autopoiesis como una de las seis grandes definiciones científicas de vida, explica: "A diferencia de las máquinas, cuyas funciones gobernantes son insertadas por diseñadores humanos, LOS ORGANISMOS SE GOBIERNAN A SÍ MISMOS".

"Los seres vivos mantienen su forma mediante el continuo intercambio y flujo de componentes químicos", los cuales son creados por el propio sistema.

¿CUÁL ES EL PRINCIPAL VALOR DE SU TEORÍA DESDE UN PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO?

A mí, como psicólogo, me parece que su punto de vista biológico refuerza nuestra idea del PODER INTERIOR DE CADA PERSONA, DE SU AUTOCONSTRUCCIÓN Y REALIZACIÓN, tal como casualmente exponía en mi perfil de Facebook:

—“Dentro de ti está esa fuerza desconocida para conseguir lo que deseas con PASIÓN”

—Desconoces cuánta capacidad nuclear, guarda aún, sin desarrollar, tu semilla de niño/a

Esto, lógicamente, ennoblece lo que es la vida y más la vida humana, razón de la visita en 2014 a la India, de Maturana y Dávila al líder religioso y político, EL DALÁI LAMA, Premio Nobel de la Paz en 1989. Maturana y EL DALÁI LAMA hablaron de temas tan variados como el funcionamiento del cerebro, el lenguaje y los sentimientos en plantas y animales, en que el biólogo recordó en particular su diálogo sobre la vida.

¿CUÁL ES LA PRINCIPAL MATIZACIÓN QUE YO PROPONDRÍA EN EL DEBATE SOBRE SU TEORÍA?

Creo que el enfoque de Maturana incide en la GESTIÓN INTERIOR, remarcando el carácter autónomo y constructivo de los organismos, pero habría que relacionarlo, con las “ESTRUCTURAS DISIPATIVAS” propuestas por Ilya Prigogine, que el químico ruso, galardonado con el Premio Nobel de Química en 1977, demostró respecto a los seres abiertos o vivos, que podríamos calificar de GESTION EXTERIOR. ¿Por qué?

Para Ilya Prigogine, un ser vivo es, termodinámicamente, un sistema abierto y disipativo, cuya energía tiende a disiparse, a esfumarse o desvanecerse.

Un sistema abierto y disipativo está ALEJADO DEL EQUILIBRIO, por lo que necesita intercambiar materia y energía con el exterior, precisamente, para garantizar ese equilibrio y adaptación.

Esto se refleja en el fenómeno de la HOMEOSTASIS o capacidad de mantener una condición interna estable o en equilibrio (por ejemplo, la temperatura corporal), para ello, debe: a) intercambiar materia y energía con el exterior y b) contar con estructuras internas sólidas y coherentes, que, biológicamente, reflejan el ADN y ARN, entre otras.

Sin embargo, para la MENTE, como energía, las estructuras internas psicológicas son otras, como las creencias, los patrones o moldes mentales, las experiencias vividas y los proyectos de realización, siendo la AUTOESTIMA PROFUNDA la principal estructura interna sólida y coherente para equilibrarse fácilmente, en el proceso permanente de desequilibrios y equilibrios que se desarrolla entre el Yo y el entorno social.

EN ESTO, ¿QUÉ PAPEL JUEGA LA MENTE RESPECTO AL CUERPO?

Cada día crece más la convicción de que la MENTE es un factor esencial en el funcionamiento del CUERPO, existiendo varias evidencias clínicas al respecto, incluyendo la demostración del PLACEBO y del NOCEBO, con numerosas investigaciones, que ilustran que la mente inconsciente incide en la “BOTICA INTERNA”, proporcionando las sustancias requeridas para sanarse, aunque varía en función de distintas condiciones. Algunas de ellas, son la CONVICCIÓN, PASIÓN, FLUIDEZ Y FEEDBACK, unidas a tratamientos médicos.

La EPIGENÉTICA, en los últimos tiempos, ha supuesto un hecho desconcertante, pues significa que las bases biológicas genética, representadas por el Ácido Desoxirribonucleico (ADN), pueden ser alteradas por factores ambientales.

La epigenética muestra que el ADN no determina el comportamiento celular. Más bien, son las proteínas quienes, en función de las señales ambientales y nuestra percepción e interpretación de las mismas, como directores de orquesta, gobiernan el movimiento celular que rige nuestras funciones orgánicas.

El planteamiento extremo y escandaloso fue el de Bruce Harold Lipton (n. octubre de 1944), un biólogo celular estadounidense, conocido por su creencia de que los genes y el ADN pueden ser manipulados por las creencias de una persona.

Se considera al sistema nervioso como el mediador entre las señales ambientales y el comportamiento celular, siendo el árbitro que decide qué mecanismos biológicos activar o desactivar. Conforme a su decisión, el organismo libera los bioquímicos apropiados. Estos bioquímicos llegan a la célula, se comunican con las proteínas y les indican cómo orquestar el movimiento celular, las funciones de la vida.

¿QUÉ SE PUEDE CONCLUIR?

Los genes controlan relativamente nuestro comportamiento celular y nuestras funciones orgánicas. Factores importantes son las señales ambientales y nuestra percepción de tales señales. Si percibimos amenaza, nuestras células enferman, nuestro cuerpo manifiesta síntomas, que no son el problema, sino que simplemente nos avisan del verdadero problema, como son BIOQUÍMICOS TÓXICOS o CONTENIDOS MENTALES TÓXICOS, que provocan una detención de nuestras funciones de crecimiento psicobiológico. Si modificamos el ambiente o la percepción, las células regresan a su estado original de crecimiento y salud.

La forma en que la mente percibe depende de nuestras creencias y moldes mentales, alojados en nuestro inconsciente, aunque pueden ser reprogramados, por ejemplo, a través de nuestra TBT.

Aunque es una reflexión larga, espero, amigos, que les haya sido útil. Un abrazo,

Pedro Hernández-Guanir

EL DIOS DEL DESIERTO

Vivir del cuento

EL DIOS DEL DESIERTO

Caminaba por las dunas del desierto buscando a Dios, cuando una ráfaga de viento mostró las huellas de alguien, que seguí de prisa y corriendo, dejando en la arena con firmeza las mías, mientras el propio viento las borraba.

Las huellas se perdían, lejos de las dunas, en una maleza de ortigas y amoresecos, hasta dar con un cataclismo de pliegues y láminas rocosas inclinadas, formando un túnel con cielos, por trechos, descubiertos.

Avancé sin tregua y, al final, la presencia de árboles y musgos hizo que palpitara hasta sentir los golpes en la garganta y que mis sentidos se aguzaran. ¡No era posible! Empecé a oír un rumor de agua, que hizo estremecerme más y correr hacia su fuente.

¡Oh! Solo y nada más que ¡oh!, porque entre helechos y rocas, en el borde del manantial, con una vasija de barro en sus manos, había una mujer muy joven con pañuelo en la cabeza, asomando un fleco recto, negro, con unos ojos todavía más negros y una sonrisa de cortesía.

Me acerqué sin ningún miramiento, dejando lejos mi timidez. Debo haber perdido la memoria, porque ella no sé qué hizo de mí, solo sentí el roce tenue de los pocos pelos de mis brazos con su piel, que se extendió a los pelillos de mi esternón bajando hasta los del pubis…

¡Oh! Era toda mi expresión, y es que me deslicé, como con una tabla de surf, por su mirada y entré en ella como en un mar de nubes desconocido, donde mi “oh” se transformó en un susurro cómplice, diciéndole, mientras la abrazaba con la energía del cosmo: “Gracias, Dios mío, por haberte encontrado”.

Pedro Hernández-Guanir

DIOS NO ES UN CUENTO

♦Trato de analizar y meta-analizar, aunque lamento y pido disculpas de que me exprese de forma extensa y abstracta, lo que narré en mi cuento titulado “EL DIOS DEL DESIERTO”, que se lo dedico a mi admirado Jose Carlos Gavilan Batista, que comenta:

—"Leer este cuento es como observar un cuadro surrealista, y decía alguien que la mente es como un paracaídas que solo funciona cuando se abre, en mi caso, creo que no funcionó”. Por eso, mi especial atención.

También me ha alegrado que haya producido respuestas dispares e interesantes. Alguien vio en el cuento superficiales “ráfagas”, en lugar de lo que deseaba a su edad, que son “experiencias serias y profundas”.

Otra persona, con buen tino, temió que todo fuera un espejismo y advierte que no hay que perder el sentido de la realidad.

Otro, como el propio Jose Carlos Gavilan Batista, interpreta que el protagonista del cuento logra sobreponerse y alcanzar el objetivo, sintiendo solidaridad y compasión, “sobre todo la Fe que tanto necesitaba sentir, y por eso exclama ¡Dios mío!”. Todo esto ocurre más en creyentes que en increyentes.

♦En cualquier caso, sé que a algunos le produce urticaria la palabra Dios, pero pienso que es respetable, porque la distancia entre los conceptos que cada uno puede tener de Dios es tanta como el hecho de creer o no creer en él. De tal forma, que yo observo la búsqueda de lo que yo llamo Dios (opinable, por supuesto) en el quehacer de la mayoría de los humanos.

♦Hay biólogos que demuestran la existencia de genes relacionados con la creencia en Dios, pero me parece menos convincente que la “pasión inútil” de Sartre, que prefiero llamarla “pasión inevitable”, porque son tics o respuestas a la incógnita del misterio del mundo y de la existencia que siempre nos envolverá. Más aún, al cierre incompleto que ofrece la propia naturaleza, provocando búsqueda interminable para aplacar el desasosiego de lo imposible o de emociones que no caben en el cuerpo.

♦Hay quienes rebuscan en el pasado personal o comunitario, encontrando mitos reivindicativos o añorantes. Otros subliman, en el presente, sus actos y deseos, no solo a través de películas y obras literarias, sino, especialmente, sazonando sus vivencias lúdicas, afectivas, sexuales o espirituales de fantasía. Otros esperan al futuro, donde, como horizonte, brilla la utopía de proyectos, sueños e ideales, personales o sociales. En todos los casos, existe la fe, la esperanza y la complicidad anónima, incluso atea, de lo que se desea y que, para no estar inventando nuevos nombres, yo llamo Dios.

♦Juan Jose Martin Alonso, después de su fantástico comentario jocoso sobre el peligro a que me exponía al encontrarme con esa chica en el desierto, con esa expresión tan popular canaria "como te tranque el padre, el novio o cualquier envidioso, verás!", detallando lo afiladito de los cuchillos, el degollamiento de corderos y baifitos, así como la precisión de esos cortes a los osados, termina diciendo que “eso es también realidad externa”.

♦A lo que le respondo que los seres humanos tenemos un poder superior al de Uri Geller. Él, con la capacidad de doblar cucharas, todos nosotros, con la de doblar barrotes de cárcel y vivir libres con nuestras creencias y fantasías.

♦De no tener ese poder, ni Dios, ni la ciencia, ni el amor existirían... Sé que esto irrita a creyentes y a ateos, pero es que eso es negar la parte psicológica “más divina” del ser humano, que es su inteligencia VIRTUAL. Esta destroza las leyes físicas, siendo más audaz que la propia realidad cuántica, al permitir que algo sea y, a la vez, deje de ser, o que esté en el pasado y a la vez en el presente o en el futuro.

♦Queremos ser tan realistas, que nos engañamos. Tanto como que la Tierra es la que da vueltas alrededor del sol. Nos empeñamos en sobrevalorar la razón y en devaluar la imaginación, cuando aún la propia realidad exterior, los propios actos que realizamos, incluidos los más vulgares, como comer o hacer el amor, en el presente, se nutren en más de un 70% del pasado o de lo posible, es decir, de recuerdos y fantasías, sea de modo funesto o atractivo.

♦Esta inteligencia VIRTUAL, que no tienen los animales, es la que, en la evolución de las especies, cuando apareció, permitió al hombre plantear hipótesis, generar creencias y hasta imaginar la existencia de Dios, como referencia última a todas las necesidades y misterios que le envuelven. Este es el último fondo del fondo de mi cuento, que aprovecho para dar unas pinceladas que ayuden a comprenderlo y comprenderme.
Dios, como referencia, suele emerger en la mente humana, en dos principales ocasiones.

♦Una, en el DESFONDAMIENTO, sintiendo necesidad, carencia, sufrimiento, esterilidad vital o muerte, que he querido representar en mi cuento, a través del caminar por las dunas del desierto. “Caminaba por las dunas del desierto buscando a Dios”. Si bien, no se encuentra. Lo impiden las ráfagas del viento y una señal o huella en la arena que cada uno se entretiene persiguiendo con mayor o menor suerte, como la razón nuestra de cada día.

♦La otra ocasión en que Dios suele emerger en la mente es en el DESLUMBRAMIENTO, como es la contemplación de un paisaje, el frenesí de una melodía o el hechizo del amor, que hasta en inglés, en el momento cumbre, el mayor ateo exclama: ¡OH, MY GOD!

♦Eso mismo es lo que quise expresar en mi cuento, en el instante en que “me deslicé, como con una tabla de surf, por su mirada y entré en un mar de nubes desconocido, donde mi “oh” se transformó en un susurro cómplice, diciéndole, mientras la abrazaba con la energía del cosmo: “Gracias, Dios mío, por haberte encontrado”.

♦Se puede tomar a broma, pero son los dos momentos, el del desfondamiento y el deslumbramiento, que permiten al ser humano, salir de sí mismo y TRASCENDER, para encontrarse con el Dios vivencial, que difícilmente nadie puede negar su existencia, aunque sí, cambiarle el nombre.

Un abrazo para todos
Pedro Hernández-Guanir

Música en la nostalgia

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Una oportunidad para elegir tus canciones preferidas en cualquier año que aparecieron

¿Añoras la música de tus años jóvenes? Pues con The Nostalgia Machine podrás quitarte de encima más de cincuenta años escuchando la música que estaba de moda entonces. Tan fácil como seleccionar un año y dejarte golpear por los éxitos de cada uno de ellos. Desde los innovadores años 60 hasta la actualidad

En The Nostalgia Machine encontrarás los grandes éxitos de cada año desde 1960, dispuestos a modo de panel y con acceso a sus vídeos en YouTube. Sólo tienes que pinchar en el que quieras y automáticamente empezará su reproducción.

Con The Nostalgia Machine podrás percatarte de cómo los éxitos musicales han evolucionado hasta la actualidad. Pero te damos un consejo: algunas cosas es mejor dejarlas en el pasado.

MI DIARIO ANTIVÍRICO 30/03/2020 LA ESPERANZA, SI NO ES ILUSA, AYUDA. LA DESESPERANZA MATA

A pesar de las dificultades con Facebook, hoy, he podido ayudar “vía online” a extraer la amargura de un par de personas, “colada debajo de la alfombra”. en el primer caso, con un dolor agobiante en el hombro, asociado a problemas con el coronavirus. En el segundo, la angustia inconsciente a causa de la quimio en un tratamiento de cáncer. Pese a ser breves sesiones, la mejora fue bastante sensible. Por eso, es bueno recordar las fases que pasamos con la amenaza del coronavirus.

1ª FASE. El coronavirus ha sido, en el boxeo, un gancho al hígado que tumba hasta al rival más fuerte. En un golpe de este tipo hay dos consecuencias: el desconcierto y el malestar provocado por la paralización de las piernas, dificultad para respirar y un impresionante ardor en la zona que abarca este órgano. Así que la primera sensación de este virus, con el aislamiento consecuente, ha sido de confusión y desconcierto.

2ª FASE. Terror y hasta pánico es la segunda reacción, hasta alcanzar un nivel de adaptación que puede ser hasta creativo y enriquecedor.

3ª FASE. Se supone marcada por la sensación de hastío, ansiedad y fobia, temiendo que algo nos pueda ocurrir y que algo se nos escape de las manos.

El mayor peligro está en no “generar microproyectos” para que el cerebro busque preocupaciones sanas y evite preocupaciones estériles que generan un bucle de ansiedad, ataque de pánico o depresión.

LA ESPERANZA. Es la fe y la esperanza la que permitieron sobrevivir en los campos de concentración nazi a muchos judíos, como escribió Viktor Frankl, el neurólogo y psiquiatra vienés, de origen judío, en su libro “El hombre en busca de sentido”.
Pero cuando la esperanza se convierte en espera ilusa, genera decepción y esta, desesperanza.

LA DESESPERANZA. Es un veneno que apaga ilusiones y energías poco a poco. Es como la costra de una decepción permanente, que nos ahoga y nos hace respirar a través de la amargura, que transformamos en depresión, ansiedad o agresividad si destino o volcada en un destino inocente.

Un abrazo amigos, amigas
Pedro Hernández-Guanir

MI DIARIO ANTIVÍRICO 26/03/2020 ¿CUÁNTO INFLUYE EL FACTOR TIEMPO?

LAS MANILLAS DEL RELOJ LAS MUEVE EL
CEREBRO 

Las mueve el cerebro en función de lo que sabe, de lo que ocurre y de lo que espera. 

La esperanza es una gran medicina para seguir adelante.

María de la Cruz es una mujer soltera de 72 años, muy católica y entusiasta, soporta muy bien el confinamiento, aunque cada día espera que llegue la 7 (en Canarias, las 8, en el resto del estado español), para asomarse a la ventana y aplaudir.

—No te puedes imaginar la ilusión que siento aplaudiendo… ¿Sabes que empiezo a conocer a vecinos en el balcón de al lado que ni sabía que existían? Por cierto, hay un hombre ¡guapísimo!, con una sonrisa y una barba blanca que me recuerda al Padre Pío…

Es importante que el encierro genere proyectos diversos, de aprender disciplinas pendientes, escribir diario, ordenar las ideas, los planes de vida, jugar, comunicarse, cantar, bailar, hacer deportes con metas, planes de adelgazar o de ordenar cosas.

Precisamente, César me decía esta mañana por teléfono que está preocupado porque teme no tener tiempo para limpiar bien todo y terminar de ordenar todos sus papeles, sus notas, cedes y libros. Eso está bien.

Todo, menos que el coronavirus suponga “echarse a la bartola”, expresión, por cierto, viene de cuando la gente había trabajado duro en las tareas campesinas y encontraba al final de la cosecha en el campo, que coincidía con la festividad de San Bartolomé (24 de Agosto), momento en el que abundaban las fiestas y el descanso de la gente.

Un abrazo por hoy, amigos,

Pedro Hernández-Guanir

DIARIO ANTIVÍRICO O te mueres o te curas para toda la vida

Pedro Hernández-Guanir

MI PADRE DECÍA QUE, EN LA GUERRA, O TE MUERES, O TE CURAS PARA TODA LA VIDA

Anoche me acosté a la una de la mañana, apurado por enviar con urgencia la corrección del “dummy” (encuadernación previa) del libro “CIENCIA Y ARTE DE LA SUPERACIÓN: Energías alternativas de la mente”, que me publica la Editorial Trillas en México, cuya portada muestro en imagen.  

 Ahora, acabo de tener una sesión de psicoterapia vía online con una persona que ha ido superando muy bien los estados de pánicos que sufría. Tomás, llamémosle así, es profesor sanitario que ha visto con satisfacción ser capaz de conquistar el timón de su barco a la deriva.

Es evidente su avance al haber desaparecido las molestias corporales, la ansiedad y la fobia a salir de casa. Ahora, en el encierro, sigue bien, pero se siente apático por las mañanas, le ha resucitado su antigua angustia y las pesadillas nocturnas.

No entendía por qué le ocurría eso, si ya había recuperado su bienestar. Yo le dije, entonces, que está bien adueñarse del timón del barco en situaciones de normalidad, pero el mejor entrenamiento, es hacerlo en estado de guerra. Por eso le recordé la frase de mi padre: EN LA GUERRA, O TE MUERES, O TE CURAS PARA TODA LA VIDA.

No bastaba con frase, había que practicar. Así, en la sesión de hoy, con los ejercicios, detectamos las pelusas o psicovirus “debajo de la alfombra” que inculca el veneno de “la serpiente”.

 El psicovirus más peligroso era el de ¿CÓMO ES POSIBLE QUÉ? de las contrariedades. Concretamente, quedó al descubierto, por una parte, la carga imprevista de diversas obligaciones online, además del cuidado de su familia, pues sus vacaciones empezaban ahora, al terminar el semestre. 

Por otra parte, la imposibilidad de hacer ejercicios, como tantas otras personas, de salir al campo, al aire libre. Por otra, la catástrofe del coronavirus, muriendo gente, y la falta todavía de cuidado en los mercados o en el transporte.

 La angustia, vivida en ese momento a nivel máximo, 10, bombardeando esos psicovirus, logramos disminuirla a cero.

 Se sintió feliz con capacidad de transmitir su bienestar a toda su familia. Era una demostración más que tenía que seguir haciendo la Técnica de Bombeo Terapéutico (TBT), pero, sin autoengaños, bombardeando los psicovirus que la serpiente oculta bajo la alfombra.